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1.如果导航栏有卡顿或者闪屏效果出现，多半是因为导航栏背景为透明色所致，可以给导航栏设置主题色，比如已白色为例

    self.navigationController.navigationBar.backgroundColor = [UIColor whiteColor];

2.但是即使上述设置后，依然发现statusBar的颜色没有改变，查看图层发现 statusBar的frame并不在上述设置的范围内，除去网上各种系统方法的以及plist配置文件的搭配设置，本人提供以下边便捷设置方法

创建一个UIView， 
设置该UIView的frame.size 和statusBar大小一样， 
设置该UIView的frame.origin 为{0,-20}, 
设置该UIView的背景色为你希望的statusBar的颜色， 
在navigationBar上addSubView该UIView即可。