💌 发音小贴士：

深呼吸，打哈欠，聚拢嘴唇，匀送气

💌 当日目标音发音规则/技巧：

[ɑ:]
1.找到胸腔共振的感觉，仰卧，自然呼出“啊”
2.开口度：口腔上下打开，双唇距离约食指与中指平行位于两唇之间的宽度
3.发音时，双唇稍用力聚拢，会感到舌后微微隆起，体会胸腔共振的感觉

⏰【练习时间】共 90 mins

🍭 Part 1【热身练习】

1. 口腔饱满度训练（鼓腮帮子）：2分钟
2. 舌头灵活度练习（舔菜叶）：4次
3. 双唇弹力练习：3次
4. 数葫芦：4次
5. 大小声练习：0次
6. 腹式呼吸 or 胸式呼吸：4次，每次呼出气息的时间：30s

🍭 Part2【练习内容】

目标音 /ɑ: /
after /ɑːftə/
fast /fɑːst/
class /klɑːs/
car /kɑː/
例句：It’s a farm cart. /ɪts ə fɑːm kɑːt/

🍭【练习感受】

🍓元音[ ɑː ]

练习感受：胸腔共振是有的，就是刚开始口型张开幅度不够大，没有两指宽，最难的是如何找到双唇用力聚拢那种紧张感，这个练习了很久，对着镜子，空时也会练习口型找到感觉。

🍓今日练习单词1：🌟 after /ɑːftə/

练习感受：因为[ ɑː ]音在开头，这个单词发音会简单很多，不用太多思考口腔动作

🍓今日练习单词2：🌟 fast /fɑːst/

练习感受：从 /f/ 到 /ɑː/ 的转换不适应，容易垮掉，然后反复练习 /f/ 和 /ɑː/ 的衔接，慢慢转换到 /ɑː/ 的发音感觉

🍓今日练习单词3：🌟 class /klɑːs/

练习感受：考验舌头的灵活度，总觉得有些变扭，/l/ 和 /ɑː/ 的切换反复练习

🍓今日练习单词4：🌟 car /kɑː/

练习感受：/ɑː/ 在结尾，还算可以，没有太多切换，但是具体音准，还得纠纠帮忙鉴定一下。

☕️今日练习句子：It’s a farm cart /ɪts ə fɑːm kɑːt/

练习感受：整个句子，舌头，口腔动作比较多，刚开始不灵活，有些忙不过来的感觉，还是老办法，先解决单词每个音标之间的切换，再将单词连起来。

🍭 Part3【存在问题及解决方法】

1. 单表音标 /ɑː/ 练习时间久了，能找到感觉，放在单词里就容易垮，保持不了口型张开度，唇部紧张感。
   解决办法：就是将衔接音先分开练习，再拼接在一起，反复练习，口感会好

2. 练得次数越多，包括自己录音回放，总觉得没有达到最好，甚至有点怀疑越来越差。
   解决办法：这个需要求助纠纠了，后续看看她的反馈，让自己找到最佳状态。

🍭 Part4【明日计划】

1. 巩固夯实 /ɑː/ 的发音，让口腔形成记忆，没事多张口进行无声，有声练习
2. 完成明天的发音练习
3. 渐渐找到适合 L2 的打卡节奏