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程序员养生指南之
【体检】程序人生之健康检查，全身体检项目分类，五大传染病普筛，基因检测等

健康检查：年检项目（早发现早治疗）+长期项目（避免慢性积累生病）+一次性项目（避免一次性高危生病）

一、全身体检与预防疫苗（年检）

任何问题，早发现，早治疗
车还要年检+保险才能上路呢，你人不检？非体制家庭切记重视。

体检项目分类

• 1.临床体检科室体检项目，凭借医生个人经验进行体检，要求医生有丰富的临床经验。
• 2.仪器体检科室体检项目，主要是借助设备辅助检测，技师通过设备来辅助医生检测身体状况。
• 3.实验室体检科室体检项目，主要是进行血，尿，便进行实验室化学检测。

1、实验室检测：生化全套检查

• 生化全套检查就是指用生物或化学的方法来对人进行身体检查。
• 生化全套检查内容包括：肝功能（总蛋白、白蛋白、球蛋白、白球比，总胆红素、直接、间接胆红素，转氨酶）；血脂（总胆固醇，甘油三酯，高、低密度脂蛋白，载脂蛋白）；空腹血糖；肾功能（肌酐、尿素氮）；尿酸；乳酸脱氢酶；肌酸肌酶等。
• 临床意义：说明
  

2、医技检查：辅助诊疗科室

仪器分：

• 超声、X线、CT、核磁共振（MRI）等都是医疗工作常用的影像学检查方法。
• X光：像把面包压扁了看。 CT：像把面包切片看。
• B超：像挑西瓜前敲一敲。核磁共振：摇一摇再看。

科目分：

• 1、外伤骨头——粗看X光片、细看CT
• 2、颈椎腰椎——最佳选核磁、次选CT
• 3、胸部——粗看X光片，细看CT
• 4、腹部盆腔——除肠道外，一般超声都能查
• 5、心脏——排除冠心病用CT，看心功能用超声
• 6、年龄——年纪大的，记得隔几年做一次PET-CT检查

引用

3、科室检查：临床经验检查

附：新生儿疫苗(公费/自费）

附：成年人疫苗（各个年龄段）

• 更多可以参考，2
  

• 季节性流感疫苗
  

• hpv 4价9价
  

二、五大传染病普筛（一次性）

五大传染病普查（3项可治，1项终生服药，1项不可治）
一次性的永久检查，而且检一下才100而已，高危行为之前切记检查。

1、幽门螺杆菌

引用-上海市卫健委

2、乙型肝炎 HbsAg

引用WHO

3、丙型肝炎 HCV

4、梅毒 TP

引用-WHO

5、HIV

引用-WHO

引用

三、基因检测与生活习惯（长期积累）

长期的生活习惯中，基因与家族史可以得到发病率，长期医保可以保证在生病的时候有足够的抗风险能力，好的生活习惯可以很大概率的避免生病。

1、基因检测项目（发病率与生活习惯预防）

引用：1, 2

• 一种是面向市场的，如微基因，23魔方等（可以绑定app）
• 一种是去医院或者体检机构做（感觉费用会++）

2、长期医保项目

• 官方：大学生医保 & 乡村医保 & 养老保险 & 五险一金
• 补充：西湖保，XX保， 约200/年
• 商业：好医保（长期险，住院险，重疾险，意外险） ，其他XX医疗保险
• 单位：职工补充保险， 公务员医保，等等（需要职业）
• 境外：HK私立与公立医疗项目，等等（需要身份）

3、生活习惯与日常的健康护理

这里是生活习惯部分，其实不是完全重要的，但是可以给到一些预算

• 睡眠，饮食与运动管理，1k（重点）
• 保健品与体重管理， 1k（重点）
• 近视与配镜，2k
• 牙齿与补牙，1k
• 护肤与美白，1k

项目背景（202309）
2021年，浙江省平均预期寿命82.2岁。
2021年，香港平均预期寿命85.5岁。
人生还长，健康是第一步，希望你无论如何要重视。
我知道每年花钱搞体检和医保很心疼，好像打水漂，健康护理起码看得到。
但是你要知道，疾病，是比护理更重要的事情啊